טיפול בגמגום
אני מטפלת בנוער ובמבוגרים עם גמגום, טיפול שנועד לשפר יכולות בתחומים הבאים: שטף הדיבור, תקשורת, מרכיבים התנהגותיים-קוגנטביים ורגשיים.
-
אני מנחה מוסמכת, בוגרת הקורס להכשרת מנחי מיינדפולנס בגישת MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) במכון מודע של אוניברסיטת רייכמן ושל אוניברסיטת Bangor בבריטניה (Centre for Mindfulness Research and Practice)
-
אני משלבת בטיפול גם את גישת ACT (Acceptance Commitment Therapy) המבוססת מיינדפולנס.
מיינדפולנס
מיינדפולנס, הוא סוג של תשומת לב או מודעות קשובה שמתפתחת באמצעות אימון ותרגול.
תרגול המיינדפולנס הוא אימון בהפניית קשב רכה, נחושה ועקבית באופן לא שיפוטי וסקרני למתרחש ברגע זה, כאן ועכשיו.
הפניית הקשב לכאן ועכשיו היא תשומת לב לכל מה שמתרחש בחושים, בתחושות הגוף במחשבות וברגשות.
ממחקרים על מיינדפולנס עולה כי תרגול מיינדפולנס מוביל לשינויים ברמת המוח והקוגניציה: שיפור בקשב וריכוז, בוויסות וניהול עצמי, מגביר אמפתיה וחשיבה יצירתית וגם מגביר מודעות עצמית.
